Випадання волосся – це актуальна проблема для кожної дівчини і для багатьох чоловіків, що багато в чому пов’язане не тільки з поганою якістю щоденного догляду, але й з браком вітамінів. Якісні вітаміни для волосся здатні відновити нормальний ріст і зміцнити зсередини кожен волосок. Саме тому, зіткнувшись з проблемою випадіння волосся, необхідно задуматися про придбання хорошого вітамінного комплексу. Розглянемо це питання докладніше.
ВАЖЛИВО! Щоб точно визначити причину випадіння волосся, потрібно обов’язково пройти спеціальне обстеження у фахівця. Самостійно поставити правильний діагноз неможливо.
Чи потрібні вітаміни для волосся?
Багато дівчат помилково вважають, що волоссю достатньо тільки зовнішнього догляду: масок, шампуню і кондиціонера. Однак це не так – зовнішній догляд завжди повинен доповнюватися внутрішнім. Кожен волосок на голові, незалежно від довжини, харчується через цибулину, яка в свою чергу бере корисні речовини в крові. Саме ці корисні речовини забезпечують комфортні умови для «існування» волосся. Вони його живлять, насичують киснем і стимулюють ріст. Якщо людина здорова і в її організмі достатньо поживних речовин, то це завжди помітно за зовнішніми ознаками. Волосся у таких людей дуже гладке і пружне, шкіра чиста, а нігтьова пластина — тверда.
Коли поживних речовин не вистачає, волосся починає псуватися і випадати. Інтенсивне випадання волосся можна помітити в осінній і весняний періоди, коли вітамінів в організмі недостатньо. У цей час потрібно використати кращі вітамінні комплекси, адже в іншому випадку можна позбутися більшої частини волосся. Як визначити брак вітамінів? Розглянемо основні ознаки:
- Зовнішні. Недостатня кількість вітамінів, передусім, позначається на зовнішньому вигляді. Волосся стає ламким, втрачає свій природний блиск і пружність, а також випадає. Крім цього, псується шкіра й нігті;
- Внутрішні. Брак поживних речовин негативно позначається і на загальному стані організму. Людина починає швидко втомлюватися, має проблеми з травленням. Часто спостерігаються збої в роботі нирок, печінки і навіть серця.
Як поповнити нестачу вітамінів?
Якщо при обстеженні було виявлено, що у вашому організмі не вистачає вітамінів, то є два шляхи вирішення проблеми:
- Повноцінне харчування.
- Прийом вітамінного комплексу.
ВАЖЛИВО! Приймати вітаміни без призначення лікаря небезпечно. Надлишок речовин може призвести до тяжких наслідків зі здоров’ям.
Перший спосіб найбільш природний і безпечний, але навіть при правильному харчуванні дуже важко забезпечити організм усіма поживними речовинами. Особливо в наш час, коли практично всі продукти проходять спеціальну хімічну обробку. Саме тому кожна людина повинна час від часу проходити курс лікування вітамінами. Хороший вітамінний комплекс забезпечить організм усім необхідним, в результаті чого вже через кілька тижнів можна буде спостерігати поліпшення в стані волосся. Однак навіть найкращі вітамінні комплекси не зможуть вирішити проблему, якщо людина буде вживати в їжу погані і неякісні продукти. Для досягнення відмінного результату потрібно і правильно харчуватися і приймати вітаміни.
Рекомендації по вибору вітамінів від випадіння волосся
Щоб придбати якісні вітаміни для волосся, потрібно дотримуватися певних рекомендацій:
- Вибирати вітаміни для волосся від випадання потрібно тільки після ретельного дослідження організму. Слід обов’язково здати аналізи на гемоглобін, гормони і алергію.
- Хороший вітамінний комплекс повинен містити не тільки вітаміни, але і мікроелементи.
- Перед покупкою комплексу потрібно вивчити його склад. Якщо вітаміни містять барвники або віддушки, то купувати такий засіб не рекомендується. По-перше, це шкідливо для здоров’я, а по-друге, на барвник або віддушку може проявитися алергічна реакція.
- Кращі вітамінні комплекси для українців виготовлені саме українськими виробниками. Такі вітаміни спеціально адаптовані під потреби наших людей у певних елементах.
- Купувати вітаміни від випадіння волосся краще всього в аптеці або в інтернет-магазинах, які пропонують сертифіковані товари. Брати вітаміни на ринку або з рук не варто, адже вони можуть бути підробкою або пустишкою. Вони не тільки не принесуть користі для організму, але й можуть завдати йому непоправної шкоди.
Які вітаміни потрібні для зміцнення волосся?
Вітаміни групи В
Це найважливіші елементи для життєдіяльності волосся. Вітаміни групи В заспокоюють нервову систему, сприяють відновленню коренів волосся, знімають подразнення шкіри голови і налагоджують обмін речовин. В1, В2, В3, В5 і інші вітаміни з групи необхідні кожній людині. Їх нестача визначається найчастіше, так як будь-яка сучасний людина практично щодня піддається стресам і вживає в їжу недостатньо продуктів, що містять вітаміни. Не секрет, що саме стрес викликає випадання волосся. Як правило, вітаміни цієї групи можна знайти навіть у найдешевшому вітамінному комплексі, або придбати окремо. Щоб отримати ці вітаміни з їжею, потрібно частіше їсти горіхи, гриби, овес, свинину, дріжджі.
Корисно знати! Вітамін В3 можна знайти в нікотиновій кислоті, яка дуже корисна для волосся. Вона допоможе позбавитися від випадання в найкоротші терміни.
Вітаміни групи А
Вітамін А має пряме відношення до краси волосся. Він підживлює волоски зсередини, роблячи їх еластичними і пружними. Також цей елемент незамінний і для росту волосся. Якщо в організмі спостерігається нестача вітаміну А, волосся починає випадати, стає ламким, тьмяними і січеться. Також нестача ретинолу негативно впливає на стан шкіри голови. В цьому випадку людина може скаржитися на сухість і подразнення шкіри. Щоб позбутися від таких симптомів, достатньо заповнити недолік ретинолу в крові. Вітамін А міститься в кожному вітамінному комплексі, адже він є найкращим антиоксидантом. Ретинол нормалізує швидкість регенерації клітин і стимулює вироблення колагену. Все це дозволить значно уповільнити процес старіння і зробить волосся пружним і міцним. Варто відзначити, що ретинол також безпосередньо впливає і на жирові обмінні процеси. Якщо ви змушені часто мити голову через її жирність, то причиною цього може стати саме брак вітамінів. В такому випадку негайно потрібно звернутися до лікаря і пройти обстеження.
Вітаміни групи С
Без цього вітаміну порушується кровообіг шкіри голови, що завжди призводить до випадання волосся. Вітамін С забезпечує ідеальне живлення цибулин і робить волосся шовковистим. Достатню кількість цього вітаміну можна отримати з продуктів. Наприклад, їсти яблука, солодкий перець, свіжі ягоди шипшини або вживати гранатовий сік. Найкращим джерелом вітаміну С восени є кабачок. Однак цей овоч потребує дотримання певних правил зберігання. Щоб вітамін не руйнувався, кабачки потрібно зберігати тільки в темряві. Якщо з допомогою харчування отримати достатню кількість вітаміну не виходить, то можна підключити і таблетки. Вітамін С вільно продається в кожній аптеці. Найголовніше – потрібно ретельно дотримуватися денної норми, адже інакше можуть проявитися негативні симптоми з боку організму.
Вітамін Е
Дуже часто цей вітамін називають «вітаміном краси». І з цим важко не погодитися. Вітамін Е ефективно відновлює роботу всіх неактивних клітин в організмі. Цибулини на голові «прокидаються» і починають активно рости. Також даний елемент покращує постачання цибулин киснем, що важливо для здоров’я волосся.
Кращі вітамінні комплекси для краси волосся
Щоб зміцнити волосся і уповільнити його випадання, не обов’язково підбирати вітаміни по одному. Можна придбати якісний вітамінний комплекс, який відразу буде містити в собі всі необхідні елементи. Сучасний ринок багатий на такі препарати. В одній аптеці можна зустріти до тридцяти різних найменувань вітамінів для жінок, тому у багатьох виникає питання: які комплекси вважаються кращими для волосся? Таких препаратів дійсно багато, але ми розглянемо кращі вітамінні комплекси для волосся, які мають позитивні відгуки:
- Вітрум Бьюті. Це спеціалізований засіб для жінок, який допомагає підтримувати красу і здоров’я волосся. Він містить у собі не тільки вітаміни, але і амінокислоти, які позитивно впливають і на загальний стан організму. Вітрум Бьюті коштує відносно недорого і може застосовуватися жінками різного віку.
- Віташарм. Даний комплекс покращує стан волосся, шкіри і нігтів. Він особливо актуальний у періоди гострої нестачі вітамінів, наприклад, навесні.
- Іннеов. Відомо, що випадіння волосся – це не тільки жіноча проблема. Чоловікам також необхідний ретельний догляд за волоссям, який повинен включати в себе і прийом спеціалізованих засобів. Іннеов – це вітаміни для чоловіків. Вони допомагають відновити нормальний ріст волосся і часто призначаються лікарем при алопеції.
- Фітовал. Це відносно недорогий, але дуже ефективний засіб, призначений для зміцнення ламкого волосся. Використовувати Фітовал при випаданні не рекомендується, адже цей засіб актуальний тільки в якості профілактики.
- Доппельгерц актив. Даний вітамінний комплекс має насичений склад. В ньому можна відшукати всі необхідні вітаміни, різні рослинні компоненти і мінерали. Завдяки такому складу, засіб допомагає в найкоротші терміни відновити баланс корисних речовин і істотно знизити швидкість випадання волосся. Крім цього, Доппельгерц актив показує високу ефективність у зміцнення нігтів. Комплекс відновлює їх структуру і робить їх більш стійкими до навколишнього середовища.
- Ревалід. Якщо волосся дуже ламке, пошкоджене, то Ревалід – це кращий засіб для його відновлення. Даний вітамінний комплекс значно знижує ламкість, покращує структуру волосся і допомагає боротися з випаданням.
- Драже Мерц. Це популярний засіб з Німеччини, який вже давно зумів завоювати серця українських жінок. Драже Мерц допомагає боротися зі старінням шкіри, покращує зовнішній вигляд волосся і нігтів. Його часто призначають при нестачі заліза в організмі.
Підписуйтесь на нашу сторінку телеграм: https://t.me/bstylesxyz